Estimulación hormonal de una Fecundación In Vitro: ¿cómo afrontarla?
Blog sobre como poder quedarse embarazada
fecundación, in vitro, embarazo, tener hijos
16354
single,single-post,postid-16354,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-9.1.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive

5 trucos para afrontar la estimulación hormonal de una Fecundación In Vitro

estimulación hormonal

5 trucos para afrontar la estimulación hormonal de una Fecundación In Vitro

La estimulación hormonal necesaria para hacer una fecundación in vitro puede pasar cierta factura física y anímica. No se suelen tener muchos efectos secundarios, pero los que se tienen pueden ser molestos. En este post voy a intentar darte unos consejos para que llegues preparada y en tu mejor forma a este momento tan importante en tu vida. Porque si estás bien físicamente, también te resultará más fácil llevarlo bien psicológicamente.

Aquí van cinco consejos prácticos y muy fáciles de seguir:

  • Haz deporte.

    Teóricamente en esta fase aún puedes practicar todos los deportes. Pero como los ovarios van aumentando de tamaño por efecto de la estimulación, saltar, correr y, en general, todo lo que sea de impacto puede resultar molesto. Yo recomiendo nadar, caminar, yoga, Pilates, y la bicicleta estática. El deporte practicado regularmente, aparte de controlar el peso, también ayuda a liberar endorfinas que reducen el estrés.

Hacer deporte reduce la retención de liquidos provocada por la estimulación hormonal. (Foto Unsplash)

Hacer deporte reduce la retención de líquidos provocada por la estimulación hormonal. (Foto Unsplash)

 

  • Come sin sal.
    (Foto Unsplash)

    La retención de líquidos provocada por la estimulación hormonal se reduce con una dieta sin sal.

    Uno de los efectos secundarios más frecuentes de las hormonas es la retención de líquidos. Por lo tanto, lo primero que hay que hacer es intentar reducir la sal. Esto es recomendable también durante el embarazo (¡donde la retención es exponencial!), así que mejor ir acostumbrándose…

 

  • Toma té verde.

    Es un antioxidante y también ayuda a reducir la retención de líquidos. Si no te gusta su sabor, puedes también tomarlo en comprimidos.

(Foto Unsplash)

El té verde es drenante y contrarresta la retención debida a la estimulación hormonal.

 

  • No comas muchos hidratos de carbono.

    Durante la estimulación hormonal es más frecuente tener problemas de candidiasis, es decir, hongos vaginales. Esto es porque suben los niveles de una hormona llamada estradiol que, aumentando el flujo vaginal, favorece la proliferación de la Cándida. Los hidratos (pasta, pizza, pan, etc.) también aumentan la capacidad de los hongos de reproducirse, ¡así que su combinación con un tratamiento de reproducción puede ser muy molesta!! Procura comer más frutas y verduras, carnes magras, y pescado azul, como el atún y el salmón, que además de, tener Omega 3 para tu colesterol, te aportarán Vitamina D, que favorece la implantación embrionaria.

    (Foto Unsplash)

    La estimulación hormonal puede favorecer la candida vaginal, no comer hidratos de carbono lo contrarresta.

     

  • Organiza tu tiempo.

    Cuando haces una Fecundación In Vitro tienes que ir a los controles y hacerte analíticas de sangre. Esto puede ser muy estresante, sobre todo si la consulta está lejos de tu casa o de tu trabajo. Antes de empezar, aclara bien con tu ginecólogo cuántas veces tendrás que ir, e intenta organizar tu agenda para poderte visitar sin que esto implique perder demasiado tiempo. Es importante que estés tranquila durante el proceso. Si estás estresada, es posible que no sigas correctamente las instrucciones que te dé el médico (por ejemplo, que no te inyectes bien la medicación), lo que puede acabar perjudicando el resultado.

 

(Foto Unsplash)

Organiza tu tiempo y reduces el estrés de la estimulación hormonal durante una Fecundación In Vitro.

 

Reasumiendo: comida sana, ejercicio suave, beber té verde y mucha organización te ayudarán a sobrellevar el tratamiento de In Vitro de manera más leve. ¡Y si ya te has acostumbrado a un estilo de vida saludable, seguirlo durante el embarazo te resultará más fácil!

 

No hay Comentarios

Enviar un Comentario

Si continuas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar